Abbigliamento, secondo condizioni meteo. Una buona tecnica è quella di prevedere più strati piuttosto che partire con vestiti troppo pesanti, in modo da potersi alleggerire facilmente nelle fasi di salita e coprire nelle pause o discesa. Indicativamente, quello che non dovrebbe mancare è:
- intimo tecnico
- pile
- piumino
- giacca e pantalone impermeabile
- berretto, casco
- guanti (2 paia, leggero e pesante)
- maglia di ricambio
- occhiali da sole e crema solare
Cibo, ognuno secondo le proprie esigenze e abitudini, meglio se poco ingombrante e nutriente (barrette, frutta secca…), tè caldo.